راهنمای جامع رژیم کتوژنیک در تهران: از اصول علمی تا اجرای عملی   شاید شما هم در میان شلوغی و سبک زندگی پرسرعت پایتخت، به دنبال راهی سریع و موثر برای رسیدن به وزن ایده‌آل و بهبود سلامتی خود باشید. نام “رژیم کتوژنیک” این روزها در هر باشگاه ورزشی و جمعی در تهران شنیده می‌شود، […]

بهترین دمنوش برای لاغری شکم و پهلو: راهنمای علمی دکتر حسین ایمانی متخصص تغذیه در تهران   چربی‌های انباشته شده در ناحیه شکم و پهلو، یکی از سرسخت‌ترین چالش‌ها در مسیر رسیدن به تناسب اندام است. برای بسیاری از شهروندان عزیز تهرانی که با سبک زندگی پرشتاب شهری، استرس و کمبود وقت برای ورزش منظم […]

آیا شما هم صبح‌ها با خستگی از خواب بیدار می‌شوید یا در طول روز احساس بی‌انرژی بودن دارید؟ بسیاری از افراد به دلیل تغذیه نامناسب، استرس، بی‌خوابی و سبک زندگی کم‌تحرک، دچار افت انرژی می‌شوند. در چنین شرایطی، اسموتی‌های انرژی‌زا می‌توانند یکی از ساده‌ترین، خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین راه‌حل‌ها برای تأمین ویتامین‌ها، مواد معدنی و انرژی […]

آیا تا به حال شنیده‌اید که کربوهیدرات‌ها دشمن شماره یک لاغری هستند؟ بسیاری از افراد وقتی تصمیم به کاهش وزن می‌گیرند، اولین کاری که می‌کنند حذف نان، برنج و ماکارونی از رژیم غذایی‌شان است. اما آیا این باور که کربوهیدرات‌ها باعث چاقی می‌شوند، واقعاً درست است؟ یا صرفاً یک افسانه‌ی رایج در دنیای تغذیه است؟ […]

ریزش مو یکی از دغدغه‌های شایع در میان زنان و مردان 20 تا 55 ساله است که می‌تواند اعتمادبه‌نفس را تحت تأثیر قرار دهد. آیا می‌دانستید که رژیم غذایی شما نقش کلیدی در سلامت و تقویت موهایتان دارد؟ کمبود مواد مغذی، استرس، و عادات ناسالم غذایی می‌توانند باعث نازک شدن تارهای مو و افزایش ریزش […]